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大枣葛薯籼米粥的平日做法图解,山珍海错美食

文章作者:食谱 上传时间:2019-10-20

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随着孩子长大,大人和我已经迈步中年行列,此刻饮食对身体来说尤为关键,经常的吃一些粗粮能改善体质,红粳米是糙米的一种,营养很丰富,煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。对于女性来说,红枣也是必须的保养品,红枣维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。早餐,儿子喜欢荤素搭配,更丰富的,而我们家老头则喜欢粗粮食物,即使吃面包也要求是全麦的,尽管他们口味不一,但是为着家人的健康着想,多花一份心思也是值得的。

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主料

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“平时做米饭都放二个枣,说是常吃枣好,还有家里两个人,所以放两个吃饭的时候顺便吃了。”

地瓜90克粳米90克

“好久没有发表美食了,自从国庆出游后就回了老家,天天吃老妈做的饭。回到婆家也是家婆让做啥就做啥,突然好想吃这个糯米枣了,就动手了。哈哈。享受生活,享受美食。”

食材明细

辅料

食材明细

主料

大红枣3个

主料

  • 大米适量
  • 地瓜适量
  • 红枣适量

红枣地瓜粳米粥的做法

  • 红枣适量
  • 糯米粉适量
  • 生粉适量
  • 玫瑰花瓣适量

1.准备好食材,红枣去核,地瓜切小块

辅料

  • 原味口味
  • 煲工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

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  • 蜂蜜水适量

地瓜红枣饭的做法步骤

2.将地瓜倒入豆浆机

  • 皇家棋牌 41选甜地瓜一根,切成小块,要块才有地瓜的口感和甜味。
  • 皇家棋牌 52米洗好后,里面放两颗红枣。
  • 皇家棋牌 63放入切好的地瓜块,加入适量水,开始蒸饭。
  • 皇家棋牌 74饭好喽~营养丰富,偶尔换换口味也不错。

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  • 甜味口味
  • 蒸工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

3.加入红枣

蜂蜜糯米枣的做法步骤

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  • 皇家棋牌 101红枣泡会水。去核切开。
  • 皇家棋牌 112糯米粉和生粉各半(按个人喜欢的软硬度放),分多次加入开水。
  • 皇家棋牌 123搅拌均匀。直到不粘手,可以捏成团。
  • 皇家棋牌 134把搅好的糯米团捏一小块成条状。
  • 皇家棋牌 145塞入切开口的红枣中。
  • 皇家棋牌 156全部做好摆盘上。
  • 皇家棋牌 167入蒸锅。大约15分钟即可。
  • 皇家棋牌 17皇家棋牌,8备着蜂蜜,加少许水。剥点儿玫瑰花瓣。蒸好全部加一起泡会入味即可。

4.加入洗净的红粳米

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5.加入水到1100ML

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6.期待熬粥即可

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烹饪技巧

小叮咛:主料大米和其他辅料比例可以1:1,这样配比效果出来最好粳米也可以事先浸泡半个小时

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