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热拌赤根菜的一般做法,蔬菜汁的做法步骤

文章作者:食谱 上传时间:2019-09-06

食材清单

怎么做蔬菜汁 蔬菜汁的做法步骤蔬菜是一种常吃的食物,可以给人体提供维生素和矿物质等营养,现在我们就一起来了解一下怎么做蔬菜汁?蔬菜汁的做法步骤吧。怎么做蔬菜汁 蔬菜汁的做法步骤1.蔬菜汁的做法一:胡萝卜菠菜汁1)胡萝卜菠菜汁的材料:胡萝卜 1根,2

小的时候,可能会觉得菠菜不是那么的好吃,但是家里的大人却总是会对你说,菠菜中含有丰富的营养物质,对我们的身体有很大的好处。那么菠菜中究竟有什么呢?菠菜怎样做才会好吃呢?

菠菜 250g 芝麻大蒜酱油植物油白糖芝麻油

蔬菜是一种常吃的食物,可以给人体提供维生素和矿物质等营养,现在我们就一起来了解一下怎么做蔬菜汁?蔬菜汁的做法步骤吧。

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烹饪步骤

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凉拌菠菜的做法

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怎么做蔬菜汁 蔬菜汁的做法步骤

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步骤1

1.蔬菜汁的做法一:胡萝卜菠菜汁1)胡萝卜菠菜汁的材料:胡萝卜 1根,200克菠菜。

食材准备

1、烧一锅开水烫熟菠菜,捞起沥干装盘。2、独头蒜4颗剁成蒜蓉洒在菠菜上。3、热锅入植物油、酱油、白糖煮至白糖溶化,立即淋在菠菜上。4、趁热撒一把炒熟的白芝麻,滴几滴麻油,拌匀即食。

2)胡萝卜菠菜汁的做法:把胡萝卜清洗去皮切块,再把菠菜清洗干净切段,一起放进榨汁机里榨汁。

菠菜、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋。

2.蔬菜汁的做法二: 芹菜汁1)芹菜汁的原料:鲜芹菜、白糖适量。

方法步骤

2)芹菜汁的做法:先把将芹菜洗净然后再切段放进榨汁机里榨汁,再加上适量的白糖调味就可以了,有很好的清热凉血,止血调经。

皇家棋牌,1、首先将买来的菠菜用盐水洗干净,切成段备用。

  1. 蔬菜汁的做法:番茄柠檬汁

2、将菠菜放入开水中焯好,过凉水沥干水分。

1)番茄柠檬汁的材料:番茄、柠檬各两个、蜂蜜适量。

3、在一个小碗里面隔上蒜泥、花椒油、醋、辣椒油、香油、白糖、鸡精、盐调成调料汁备用。

2)番茄柠檬汁的做法:先把番茄去皮后切成块状,把少量柠檬要埠一起放入搅拌机中榨汁,然后再加上适量的蜂蜜即可。在夏天吃的时候有很好的最消暑怡人的作用,有很好好的美白作用,清热解毒,可降血压,可以预防色斑。

4、将控干水分的菠菜放在盘中,然后将调料汁淋上即可。

凉拌菠菜粉丝的做法

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食材准备

菠菜、干粉丝、油、盐、花生、蒜、酱油、香醋、鸡精、香油、糖。

方法步骤

1、首先将粉丝放在沸水中烫软备用。

2、将菠菜清洗干净,切成段状。

3、将蒜剁成蒜泥,花生也剁小一点备用。

4、将粉丝放进开水中小煮一会,捞起来切成小段状,浸泡在凉水中。

5、在锅中加入清水,一小点的油、白糖,然后放入菠菜,焯好。

6、在一个大碗中,放入菠菜、粉丝,然后将所有的调料放好搅拌均匀就可以吃了。

菠菜的价值

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生活妙用

1、焯好菠菜剩下的水,可以去掉衣服的黄色素。

注意事项

1、菠菜不能和黄瓜同吃,因为黄瓜会分解掉啊、菠菜的维生素C。

2、菠菜不能够和牛奶同吃。

3、不能和豆腐同吃,菠菜的草酸会影响豆腐的钙离子吸收。

4、菠菜不能够炒猪肝,还不能与黄豆同吃。

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