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拳术美容之润颜功,面部穴位图

文章作者:健身 上传时间:2019-09-30

静坐运气,气血通畅,待两手心发热及面部发热时,以手掌擦面,自上而下,可使皮肤润滑。

皇家棋牌,拳术美容之润颜功,面部穴位图。眼部几个重要穴位及按摩方法?眼周肌肤作为全脸最薄的部位,是最脆弱也最容易出现问题的部位,伴随着年龄的增长,我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题,想要让明眸不变的暗淡无光,就要懂得正确的按摩法。来提升眼部的青春度和美丽度。一分钟的按摩术,帮住搞定眼部护理大问题!眼部几个重要穴位及按摩方法揉攒竹穴(在面部,当眉头陷中,眶上切迹处)用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。睛明穴(在面部,目内眦角稍上方凹陷处)用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。四白穴(在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。太阳穴(在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处)用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴,揉几圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,连刮两次。如此交替。瞳子胶穴:瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。丝竹空穴:在眉梢凹陷处。又名巨?穴,目?穴。明目止痛。

中医认为“头为诸阳之会,面为五脏之华”,按摩美容即运用一定手法,作用于面部的穴位,使面部气血流畅,达到美化容颜的目的。

备注:

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将晚间运气所得之津液(唾液)擦面,次日晨洗去,令面色生辉。运气之津液为气血之精华,用其擦面,功效非凡(《陆地仙经》)。运气后,用手指按摩面部穴位,如:太阳、睛明、四白、迎香等,每次按摩36下。以上穴位系面部的美容穴,常按摩会使面部红润,肌肉丰满,对增强皮肤弹性有较好的疗效。

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附注:

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“太阳穴”:在眉梢与眼外眦之间,间相后1寸凹陷处。

现将常用穴位介绍于下:

“睛明穴”:在内眼眦角上方1分处。

1、攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。

“四白穴”:在眶下缘中点,直约一横指眶下空出。

2、迎香穴。在鼻翼沟上方凹陷中。

“迎香穴”:在鼻翼沟的上方凹陷处。

主治:清热散风,宣通鼻窍,预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

感觉:局部按压有胀感。鼻子不闻香臭,经按压有“通气”感。

3、睛明穴。在目内眦上方凹陷中。

4、太阳穴。在眉尖和目外眦之间,向外移1横指左右凹陷中。

主治:醒脑明目,袪风镇痛,清堵除烦。适用于头痛头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物不清、口眼歪斜等病症。

感觉:局部按压有酸胀感,重按较痛,有时向四周发散。

5、百会穴。在两侧耳联线点的头中央。

6、鱼腰穴。眼平视,在瞳孔直上眉毛中点处。

7、地仓穴。在口角旁四分。

8、印堂穴。两眉毛内侧端之中点。

9、承泣穴。眼下与眼球之间,正视直对瞳孔。

10、阳白穴。眉毛正中上1寸处。

11、瞳子穴。在目外眦外上方,眶骨外侧。

12、下关穴。颧弓下缘,下颚切迹之间的凹陷处,闭口取穴。

主治:下颚关节炎、面颊肌肤麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鸣耳聋等病症。

13、四白穴。四白穴位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

解剖:在眶下孔处,当眼轮匝肌和上唇方肌之间;有面动、静脉分支,眶下动、静脉有面神经分支,当眶下神经处。

主治:目赤痛痒,目翳,眼睑动,口眼歪斜,头痛眩晕。指压该穴道,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

名解:四白。四,数词,指四面八方,亦指穴所在的周围空间。白,可见的颜色、肺之色也。四白穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水,其性温热,由地部流至四白穴时,因吸收脾土之热而在本穴快速气化,气化之气形成白雾之状充斥四周,且清淅可见,故名四白穴。

头部穴位取穴窍门

若找到人体穴位图解中所提及的穴道,先压压、捏捏皮肤看看。若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应,即可判断有穴道在。细节请参阅“寻找穴道的诀窍”。

另外,本站在穴道的找法中,频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼,这是计算穴道位置时的基准,有“同身尺寸”之说。例如,“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度;“两指宽”则是指食指与中指并列,第二关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度。

手指的大小、宽度,依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时,请以患者的指宽度来找。(另注:拇指同身寸:即患者拇指指关节的横纹作为1寸。)

温馨提示:以上的小编为您详细介绍了面部穴位图,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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